Projekt Beschreibung

Fit & Gesund im Job

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Kursbeschreibung

Fit und gesund zu sein, ist nicht nur im Alltag und dem Privatleben wichtig, sondern spielt auch im Beruf eine zentrale Rolle, um produktiv und leistungsstark zu sein. Doch gerade im Arbeitsleben scheint es oft schwer, den Alltag und einen gesunden Lebensstil unter einen Hut zu bekommen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie auch ihnen eine fitte, gesunde Lebensführung im beruflichen Alltag gelingen kann.

Inhalte

  • Aspekt Körper

    • Fit im Büro und Sport im Alltag
    • Nahrung für das Gehirn
    • Nahrung für mehr Schwung und Energie
  • Aspekt Psyche

    • Stress im Berufsalltag
    • Burnout Prävention
  • Aspekt Geist

    • Entspannung im beruflichen Alltag
    • Entspannungsübungen
    • Mentaltraining
  • Fit und gesund durch Prävention – Praxisbeispiele

  • Wissenstest

Weitere Informationen

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