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Stress- und Burnoutprävention

Ihr persönliches und berufliches Wohlbefinden hängt davon ab, dass Sie Stress erkennen und damit umgehen können. Langanhaltender Stress und ständige Überlastung können zu körperlichen und seelischen Erschöpfungszuständen bzw. Burnout führen. In diesem Online-Training erfahren Sie, wie Sie erste Warnsignale richtig erkennen, und Sie lernen Strategien zu entwickeln, um Stress zu bewältigen, zu reduzieren oder zu vermeiden.

Sie sehen den Startscreen des :MIT-Kurses zum Thema "Stressprävention".

Inhalte

  • Mein Stressniveau
  • Warum Stressbewältigung
  • Stress und seine Folgen
  • Erfolgreiche Anti-Stress-Strategien
  • Langfristige Entspannungstechniken
  • Wissenscheck

Inhalte

  • Mein Stressniveau
  • Warum Stressbewältigung
  • Stress und seine Folgen
  • Erfolgreiche Anti-Stress-Strategien
  • Langfristige Entspannungstechniken
  • Wissenscheck
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